혓바늘 원인과 해결 방법

일반적으로 혓바늘이 생기는 원인은 무리한 운동과 먹는 음식이 부실한 경우에 영양이 부족해서 생기며 현대인의 질병인 스트레스 또한 큰 원인 중 하나입니다.

대부분은 피곤에 지친 몸을 푹 쉬어 주게 되면 혓바늘이 해결이 됩니다.

하지만 저절로 두어도 낫지 않는다면 염증이 생길 가능성이 높습니다.

스트레스나 과로 탓에 침 분비량이 줄어들면서 생기는 게 혓바늘입니다.

침에는 락토페린이라는 항생제 역할을 하는 물질이 있어 제일 처음으로 세균을 막아주게 됩니다.

몸이 피곤하면 입에 들어오는 세균에 대한 방어력이 떨어지기 때문에 잘 생기게 됩니다.

해결 방법으로는 

비타민 A, C 를 자주 섭취해주며 물과 채소, 과일을 자주 먹는 게 혓바늘 없애는데 도움이 됩니다.

도움을 주는 음식으로는 연근이나, 우유, 녹두, 토마토 등이 있습니다.

그러나 맵고 짜고 뜨거운 음식을 먹거나 커피 같은 자극적인 음식은 입속에 상처가 덧날 수도 있으므로 조심하셔야 합니다.

수분 보충을 많이 하시고 입속을 항상 깨끗하게 해주셔야 합니다.

특히 혓바늘이 생겼을 때는 술, 담배는 절대 하시면 안 됩니다.

과도한 운동보다는 규칙적이며 적절한 휴식시간과 함께 운동하시면 좋을 것 같습니다.

끝으로 혓바늘에 많이 사용하는 약품으로는 알보칠이 있는데 바를 때 엄청난 고통이 뒤따르는 건 감수하시는게 좋습니다.

물론 효과는 엄청 빠른 것으로 알고 있습니다.

여기까지 혓바늘의 원인과 해결방법이었습니다.

감사합니다.