목에 가래빼는법 5가지 간단 팁

요즘 날씨가 갑자기 쌀쌀해지는 환절기입니다. 그렇기 때문에 관리에 소홀해지면 감기에 걸리시는 분들도 계실 텐데요. 감기에 걸리면 기침도 기침이지만 목에 가래가 생겨서 많은 불편을 호소하는 분들이 많습니다. 오늘은 그분들을 위해서 목에 가래 빼는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

그렇게 어려운 게 아니라 주변에서 쉽게 할 수 있는 일입니다. 첫 번째, 따뜻한 물을 자주 마셔야 합니다. 이유는 목에 생긴 가래를 묽게 해서 배출시키는데 용이하고 반복적으로 나오는 강한 기침을 사전에 예방이 가능합니다.

두 번째, 기관지에 좋은 환경을 만들어 주어야 합니다. 그래서 간단한 방법이 습도를 높여주는 겁니다. 요즘에는 비싸지 않은 가격으로 가습기를 구매할 수 있는데요. 가습기를 이용하여 주변 공기를 수분이 넉넉하게 하는 게 좋습니다. 

세 번째, 양배추즙을 이용하여 가래를 없애는 방법입니다. 비타민K, 비타민U가 많이 포함되어있어서 꾸준하게 섭취만 한다면 가래를 없애는데 탁월한 방법입니다. 

양배추에만 유일하게 포함되어있다고 해도 과언이 아닐 정도로 양배추는 위의 점막을 보호해주면서 강화시켜주는데 도움을 줄 수 있습니다.

네 번째, 당연한 얘기지만 금연이니다. 물론 담배를 갑자기 안 피우기에는 힘드시겠지만, 그래도 감기에 걸리고 목에 가래가 많이 있을 때는 당분간만이라도 금연을 하셔야 합니다.

끝으로 소금을 이용하는 방법입니다. 소금은 집에서 구하기가 쉬어서 바로 해볼 수 있는 방법인데요. 따뜻하게 데운 물에 소금을 반 정도만 넣어서 글 물을 마시는 게 아니라 가글을 하게 되면 가래를 진정시켜주는 역할을 합니다. 이상 지금까지 가래 빼는 법에 대해서 알아보았습니다. 환절기에 감기 조심하시기 바라겠습니다.